Hoʻoponopono ka hānai ʻana i ka pae o Insulin a me IGF-1. He kuleana koʻikoʻi kēia mau hormones i ka mālama ʻana i ke kiʻekiʻe o ke kō koko. Ke manaʻo nei kēia haʻawina e hana pū kēia mau hormones ma ke ʻano he hōʻailona mua o ka hānai ʻana i ka manawa i nā uaki kino. Hoʻonohonoho lākou i nā uaki circadian ma ka hoʻokomo ʻana i nā protein wā. ʻO nā hōʻailona ʻole o ka insulin ma muli o ka ʻai ʻole ʻana e hoʻopilikia i ka physiology circadian a me ke ʻano a me ka hōʻike ʻana o ka uaki. ʻO ka hoʻohaunaele o ka uaki kino e pili pū me ka piʻi ʻana o nā maʻi maʻi.
ʻO ka puʻupuʻu Circadian a i ʻole kā mākouuaki kino' he pōʻai 24-hola e hoʻomalu i kā mākou mau loli physiological a me ka noʻonoʻo hiamoe. ʻO kēia mau mele kino ke pane mua i ka mālamalama a me ka pōʻeleʻele i ko mākou wahi a me ko mākou manawa ʻai. Ma ke kino, hoʻololi ʻia ke kanaka e loaʻa ka māmā a me ka meaʻai i ke ao. Hoʻopili maikaʻi ʻia kā mākou uaki kino me ke kaiapuni o waho. He mea koʻikoʻi kēia hoʻonohonoho ʻana a ʻo ia ke kumu i ka wā e loli nui ai ko mākou uaki kino, hiki ke loaʻa i nā hopena ʻino i kā mākou. ola. Ka laʻana o nā hoʻololi e like me ka hana ʻana o kekahi i ka pō a i ʻole ka hele ʻana o kekahi i nā ʻāpana manawa.
Ua ʻike maopopo ʻia ʻo nā manawa ʻai ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka pō hiki ke hoʻopilikia i ko mākou uaki kino e alakaʻi ai i ke olakino maikaʻi ʻole, akā naʻe, ʻaʻole maopopo ke ʻano hana a hiki i kēia manawa. He haʻawina i paʻi ʻia ma Cell ma ka lā 25 ʻApelila, 2019 e manaʻo nei e hoʻoponopono i ke kō koko koko insulin a me nā kumu ulu o ka insulin (IGF-1) he hōʻailona mua e kamaʻilio ana i ka manawa ʻai i ko mākou uaki kino. Hoʻokuʻu maʻamau ka insulin ke ʻai mākou i ka meaʻai. I loko o kēia haʻawina, ua hoʻokau nā mea noiʻi i nā ʻiole i ka insulin a me ka IGF-1 i ka 'manawa hewa' ʻo ia hoʻi i ka wā pōʻeleʻele a ua hiamoe nā holoholona. Ua hōʻike ʻia nā hopena i ka hoʻohaunaele ʻana i ka circadian rhythm o ka ʻiole ma muli o ka hoʻokomo ʻana i nā protein circadian period (PERIOD proteins) i ka manawa hewa ʻaʻole pono ka ʻiole e hana. ʻO nā protein homologous ʻekolu PERIOD PER1, PER2 a me PER3 nā mea nui o ka uaki circadian mammalian. ʻO kēia hoʻonui hiki ʻole i nā protein PER i hoʻopili i ka physiology circadian o nā ʻiole, ka ʻano a me ka hōʻike ʻana o ka uaki. Ua pohihihi ka ʻokoʻa o ka ʻiole ma waena o ke ao a me ka pō.
insulina a me IGF-1 ua hoʻopili ʻia i ka pili ʻana i ka uaki kino i nā haʻawina mua akā ʻaʻole i ʻike maikaʻi ʻia kā lākou hana. Ua manaʻo ʻia e kaupalena ʻia kā lākou hana i nā ʻiʻo kikoʻī o ke kino. ʻO nā kumu i hōʻole i ka hoʻokumu ʻana i kā lākou kuleana, ʻo ko lākou hāʻawi ākea ʻana, ka maikaʻi ʻole a me ka hoʻokaʻawale ʻana ma waena o ka insulin a me IGF-1.
Ke hōʻike nei kēia haʻawina hou e pili ana i ka huna ʻana o ka insulin ʻai pono ʻole hoʻopilikia i ke kino o ke kino a pili i ke olakino. Hoʻopili ʻia kēia pilikia o ka uaki kino me ka piʻi ʻana o ka pilikia a me ke koʻikoʻi o nā maʻi maʻi me ka maʻi diabetes type 2, ka momona a me nā maʻi cardiovascular. No laila, he mea nui ka ʻai ʻana i ka manawa a me ka ʻike māmā e mālama i ka uaki kino olakino. He mea koʻikoʻi ka hoʻomaopopo ʻana i ka pane ʻana o ka uaki kino a me ka hoʻololi ʻana i ka māmā a me ka manawa ʻai no nā limahana hana pō, nā poʻe i nele i ka hiamoe, ʻoi aku ka poʻe ʻōpio a me ka poʻe ʻelemakule.
***
Puna (s)
Crosby P. 2019. Hoʻoikaika ʻo Insulin/IGF-1 i ka PERIOD Synthesis e hoʻokomo i nā mele Circadian me ka manawa hānai. Kelepona. https://doi.org/10.1016/j.cell.2019.02.017
***
